人的健康一生，平均要有3分之1的時間花在睡覺上，更何況引起失眠背後的真正原因，經常會造成身心健康更大的威脅。因此，有失眠問題千萬不要輕忽，或是用不正確的方式來處理。

　　    成大醫院精神部呂宗樺醫師指出，像有患者主訴失眠2、3天，卻希望服用安眠藥物幫助睡眠就好，但經診視後發現其實是罹患躁鬱症，處於躁期發作中，安排住院及適當藥物治療與作息調整後，躁症及失眠問題已改善。也有患者因為嚴重焦慮合併失眠並無就醫，造成白天精神不濟，而使用安非他命提神，結果造成成癮，目前仍在門診追蹤治療。

　    　睡眠相關的疾患很多，大致可分為原發性睡眠疾患（包括睡眠異常及類睡症）、精神疾患相關之睡眠疾患、物質誘發之睡眠疾患、一般性醫學狀況造成之睡眠疾患…等。而因睡眠困擾而就診身心科的患者，以原發性失眠症、憂鬱/焦慮/躁鬱症引起的睡眠疾患為大宗。

　    　呂宗樺醫師表示，一般人認為睡不好不是個疾病，但是，其中可能潛藏著憂鬱症，合併情緒低落、胃口差、無望感、無力感及自殺想法；也可能潛藏著焦慮症，合併煩躁易緊張、注意力不集中、肌肉緊繃；或者是潛藏著躁鬱症，包括情緒高昂易怒、睡眠需求減少、話量多、計畫多變。

　　    他說，以上這些睡不好的背後成因，絕對不是只靠補眠或調整睡眠習慣就可以解決的，而是經過身心科醫師診視後，需要使用適合的情緒穩定劑、抗焦慮劑、抗憂鬱劑或助眠劑，配合心理治療及生活模式調整後，才有機會改善。若單純只靠服用助眠藥物或相信民間偏方，反而容易弄巧成拙，造成藥物成癮或是病情惡化。

　　    另外，物質誘發的睡眠疾患，在酒精成癮或濫用的患者身上特別常見，呂宗樺醫師指出，最惡名昭彰的就是酒精戒斷症候群。患者突然停止喝酒後，會合併手抖、失眠、焦慮、盜汗，甚至產生幻覺及癲癇；這類患者常常自行增加助眠藥物的使用，反而造成安眠藥成癮，一生便被藥物綁住，酒國英雄變狗熊。其實，透過身心科醫師的介入，配合戒酒藥物及心理治療，甕底不再是讓人醉的好酒，而是一場讓人睡的好夢。

（本篇內容旨在提供一般醫療衛教知識，如有不適或疾病，應尋求專科醫師的診治，以免貽誤病情，並能獲最佳治療的效果。）